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《糖尿病營養地圖》by 美國糖尿病照護指引
糖尿病營養治療,並沒有標準的公式可以套用,必須要個人化、客製化。為什麼要這麼麻煩?因為不同病人的體重有落差、病況也不一樣,隔壁鄰居的糖尿病餐,跟您餐盤上的食物,是不可能百分之百一樣的。既然糖尿病如此複
運動貼紮注意事項 (SUPPORT 與 PRECAUTION 口訣)
運動貼紮在運動領域相當盛行,藉由貼紮,可以支撐受傷部位,加速受傷的癒合 ; 早期進行貼紮,也能讓運動員儘早回到訓練或競技場上。
《運動》運動時,心因性猝死的機會有多高?
運動有益身體健康,但也不是沒有風險!在高強度運動場上,偶爾會碰到運動員突發性心跳停止,甚至在醫院急診,也會接到運動時猝死而送來急救的民眾。那麼,運動時發生心因性猝死的機會有多高呢?該如何避免? 青少年
《肥胖》新型減重藥物沛麗婷 (Belviq®, Lorcaserin)
沛麗婷 Belviq® ,是一款新型的減重藥物,它的機轉跟其他藥物有什麼差別呢?目前主流的減重藥物,主要藉由三種面向來控制體重,分別是: 1⃣️中樞神經系統 2⃣️腸胃道 3⃣️提高新陳代謝或產熱效應
《高血壓》量血壓的正確姿勢!台灣高血壓指引更新📖
跟歐美國家比起來,亞洲人中風的比例較高 ; 根據研究指出,造成中風的眾多原因裡面,以收縮壓為最重要的危險因子。2015年初,台灣心臟學會(Taiwan Society of Cardiology)跟台
《體重管理》體重波動會傷心❗️
最近,有一部印度電影,「我和我的冠軍女兒」。男主角叫做 Aamir Khan,今年52歲。他為了拍攝這部電影,三個月內增重28公斤,來到97公斤,體脂肪率38% ; 接著,五個月內減重25公斤,體脂肪
運動新標準 – 個人化活動指標 (Personalized Activity Intelligence, PAI)
2016年4月,衛生福利部國民健康署公布一項調查結果:「台灣身體活動量不足率排名第一!」。這篇研究,是國健署與經濟合作暨發展組織(OECD)的多個國家做比較,指出台灣(76.3%)、英國(66.5%)
《肥胖》肥胖會提高11種癌症風險!
2017年2月28日,英國醫學期刊發表了一篇關於肥胖的論文,結論強力支持「肥胖會提高11種癌症風險」! 肥胖與癌症 癌症,是全球排名數一數二的死亡原因!全球肥胖人口,數十年來不斷上升,愈來愈多研究支持
對抗失眠的武器?褪黑激素(Melatonin)
根據2015年台灣睡眠醫學會的調查,慢性失眠盛行率為20.2%,話句話說,每5個人就有1位有失眠問題。近一步統計發現,失眠患者中,64.5%對藥物有負面看法,67.3%希望依靠非藥物治療。 「64.5