《閱讀》冰人呼吸法 Wim Hof Method, 打造超乎常人的體能 🦸♂️🦸♀️
你聽過冰人 (IceMan) 嗎？通常，只要看過冰人Wim Hof 事蹟的人，應該都印象深刻！Wim Hof …
內分泌
《內分泌》💊類固醇、睪固酮、生長激素、胰島素等賀爾蒙，與『運動體能表現』 之知識大補帖💉
肌肉收縮，會誘發細胞激素反應，影響內分泌跟新陳代謝，甚至有學者認為，『肌肉，是廣義的內分泌器官』。確實，運動會 …
《肌少症》年紀大又有肌少症，該如何處理跟治療？ 可以參考『肌少症和衰弱研究國際會議工作組 🔜 臨床實踐指南』👴
台灣逐漸步入老年化社會，肌少症是一個無法忽視的問題。患有肌少症的老年人，會有肌力減弱、肌肉質量下降、體能表現衰 …
《肌少症》年紀大又有肌少症，該如何處理跟治療？ 可以參考『肌少症和衰弱研究國際會議工作組 🔜 臨床實踐指南』👴 閱讀全文 »
