老化

《內分泌》老化過程,體內賀爾蒙會怎麼變化?

大腦主宰了一部分老化的機轉,其中一項就是賀爾蒙的波動。有四種賀爾蒙,在老化過程中扮演了重要的角色,分別是生長激素 (hGH, human growth hormone)、促濾泡成熟激素 (FSH, follicle-stimulating hormone)、黃體生成激素 (LH, luteinizing hormone) 跟促腎上腺皮質激素 (ACTH, Adrenocorticotropic hormone) ; 這四種賀爾蒙,主要由大腦的腦下垂體所分泌。

體重管理

面對老化,必須先了解老化過程中的身體變化!


生長激素分泌停滯 Somatopause

老化時,腦下垂體分泌的生長激素 (hGH, human growth hormone) 會下降,導致肝臟製造的類胰島素生長因子-1 (IGF-1, Insulin-like growth factor 1) 跟著降低。

生長激素跟類胰島素生長因子-1濃度缺乏,會導致『肥胖、肌肉跟骨頭質量下降、運動耐受度降低、心情低落、容易疲倦』等。

目前,並沒有足夠的研究證據,強烈支持老年人,藉由補充生長激素,達到抗老化功效、延長壽命或恢復活力的目標。


女性更年期 Menopause

女性尚未步入更年期前,隨著年齡增長,促濾泡成熟激素和黃體生成激素的分泌會逐年下降,從卵巢分泌的雌激素(Estradiol)則跟著降低。

一但進入女性更年期,會因為負回饋機制,促濾泡成熟激素和黃體生成激素反而會升高。而雌激素過低,除了會出現更年期症狀以外,骨質也會加速流失,不可不慎!

✨延伸閱讀:👴老年人的天敵 🔜 骨質疏鬆 & 骨折

✨延伸閱讀:🚺女性運動員之危險三角 (The Female Athlete Triad):能量攝取不足、 月經異常、低骨密度


男性更年期 Andropause

相較於女性,男性的下視丘-腦下垂體-性腺軸 (hypothalamic-pituitary- gonadal axis),在老化過程中,變化比較慢。對男性而言,當促濾泡成熟激素和黃體生成激素下降時,會造成睪丸分泌的睪固酮 (Testosterone) 跟著降低。

一般來說,男性超過40歲之後,睪固酮濃度跟精子製造量就會開始下滑!睪固酮濃度太低,可能會造成『情緒不穩、性功能障礙、肥胖、體力下滑、骨質疏鬆』等情況。

✨延伸閱讀:《肥胖》健康瘦身 211 飲食原則

✨延伸閱讀:《肥胖》減重藥物 Lorcaserin (沛麗婷, Belviq®) 完全攻略 📖

✨延伸閱讀:💉使用睪固酮增加體能!代價卻是…


腎上腺機能停滯 Adrenopause

腎上腺把膽固醇 (Cholesterol) 當作原料,製造出去氫皮質酮 (DHEA, dehydroepiandrosterone) ; 去氫皮質酮可以藉由多種酵素,進一步轉變成睪固酮跟雌激素。

老化過程,一旦進入腎上腺機能停滯狀態,去氫皮質酮的製造會下降,也會出現類似更年期的症狀。但是,促腎上腺皮質激素跟可體松的濃度,就變化不大。

✨延伸閱讀:《內分泌》體內賀爾蒙的日夜波動


總結

老化

老化過程,會出現相當大的生理及心理變化,賀爾蒙的波動,絕對不容忽視。是不是要補充賀爾蒙,須經由醫師評估『臨床症狀及檢驗報告』,才能進一步決定治療方向。

「學習把老化當作朋友」,是終身必修的課程,很多人都放棄學習,任由「時間」這位老師不斷地進行體罰 ; 這堂課程其實不難,只要肯踏入教室,一切都會截然不同!


作者:葉峻榳醫師 (內分泌新陳代謝專科, 美國運動醫學會大中華區講師, 歐格瑪健身中心醫療顧問, 仁寶電腦專案顧問)


葉峻榳診所


《體重管理門診》由此去 🔜 https://wp.me/patXu0-24Y



點選下方 QR code 即可加入 LINE@ 好友 🔥


點選下方 QR code 即可加入 Instagram 好友 🔥




有任何想法
歡迎《發表迴響》⬇️

發表迴響