《佳齡生活健康中心》從 Blue Zones/Power 9 出發，到達 Blue Borders/Power 5，佔地千坪的新世代預防醫學機構。
該如何才能過得更健康、更長壽？這個問題看起來很簡單，執行起來卻不容易。位於台北大安區的《佳齡生活健康中心》，以 …
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飲食＆營養
《閱讀》增肌x減脂•科學化飲食全書 (The Renaissance Diet 2.0)，零基礎開始，打造超人身材🦸♂️👊💪
我之前寫過一篇文章『簡單營養圖示，教您從零開始，打造屬於自己的強健體魄💪』，藉由科學化的知識，打造強健體魄 ; …
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每日總消耗熱量 (Total daily energy expenditure, TDEE)，包括了 70% …
