《閱讀》冰人呼吸法 Wim Hof Method, 打造超乎常人的體能 🦸♂️🦸♀️
你聽過冰人 (IceMan) 嗎?通常,只要看過冰人Wim Hof 事蹟的人,應該都印象深刻!Wim Hof …
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我以前是個睡眠品質挺好的人(自以為😄),近幾年開始出現睡眠品質下降的情況。最近,為了瞭解睡眠專家的看法,我閱讀 …
近幾年肥胖、肌少症、骨質疏鬆議題盛行,每種疾病都強調要輔以運動訓練。在運動過程中最重要的肌肉是哪一塊?胸肌、腹 …
不計代價追求身體極限,會出現什麼情況呢?在瑞士拍攝的這部紀錄片《Drop Dead Fit》,中文翻作『死都要 …
《托瑪斯健身 TuZumaz Fitness》座落於嘉義市知名飯店『嘉義觀止』的二樓,採飯店高標準經營原則,是 …
該如何才能過得更健康、更長壽?這個問題看起來很簡單,執行起來卻不容易。位於台北大安區的《佳齡生活健康中心》,以 …
《佳齡生活健康中心》從 Blue Zones/Power 9 出發,到達 Blue Borders/Power 5,佔地千坪的新世代預防醫學機構。 閱讀全文 »
Alpelisib (Piqray®,愛克利) 是 α-Selective PI3K Inhibitor,主要 …
內分泌科教科書《Williams endocrinology》有個章節是『Hormones and Athle …
我之前寫過一篇文章『簡單營養圖示,教您從零開始,打造屬於自己的強健體魄💪』,藉由科學化的知識,打造強健體魄 ; …
《閱讀》增肌x減脂•科學化飲食全書 (The Renaissance Diet 2.0),零基礎開始,打造超人身材🦸♂️👊💪 閱讀全文 »
年紀愈大,身體狀況大多愈來愈差 ; 輕者無病無痛,逐漸老化衰弱,重者伴隨慢性疾病,下半輩子辛苦走完。每個人的一 …
肌少症不但是中高齡族群的常見問題,許多研究指出,洗腎跟慢性腎衰竭的病人,大多都面臨肌少症的威脅而不自知。 肌少 …
全世界兒童與青少年,普遍面臨肥胖的威脅 ; 要處理肥胖問題,除了注重飲食,還需要運動介入。該如何替兒童及青少年 …
「陳先生,患有糖尿病二十幾年,因為長期血糖控制不佳,導致慢性腎衰竭,最後進展到洗腎 ; 所幸,他之後接受腎臟移 …
相較於歐美國家,台灣人痛風的盛行率及發生率略高 ; 而造成痛風的原因,以『高尿酸血症』為主要危險因子。 ✏️文 …
《新陳代謝》不只痛風,高尿酸也跟心血管疾病、慢性腎衰竭有相關!『愛糖寶多功能檢驗系統 iDiabCare®』,幫助您居家檢測血中尿酸👍 閱讀全文 »
台灣邁入高齡化社會,中老年人無可避免都會面臨骨質疏鬆問題 ; 對於有糖尿病的高齡患者來說,骨質疏鬆更是無法忽視 …
蔡昆洲律師,畢業於台灣大學法律系,而後,留學英美國際知名學院,專注於金融、科技、區塊鏈等前瞻領域 ; 我很榮幸 …
有大約五成的糖友,普遍血糖控制不佳 ; 糖尿病血糖控制不佳,白血球的殺菌能力會變差,免疫系統防禦力會下降。 此 …