Fitbox Gym 健身中心，以不強迫推銷、不綁約的模式經營，全台目前共有五間，安平館即將成立。台南 Fitbox Gym 海安店的店長，嚴政翰 (綽號大翰)，曾經是我的健力教練。
健力三項
健力三項：深蹲、硬舉跟胸推。
我一直記得，第一天教練課時，大翰問我說：「你想要練健力？還是健美？」我沈默了數分鐘，我說：「我想要練健力！」因為，我想挑戰一下自己的極限，以一個年過 30 歲，體重當時只有 63 公斤的狀態，能到爬到什麼程度。
於是，在大翰的訓練下，我開始一天吃五餐，一週練 3~5 天，大概只花了半年左右，我的體重，從 63 公斤爬到 73 公斤，健力三項個人紀錄為：深蹲110公斤、硬舉 140 公斤、胸推 65 公斤。
雖然我的紀錄，跟很多強者相比，有待加強 ; 不過，我想強調的是，『這年頭，很多時候，努力不見得有收穫，但是，努力吃絕對會變重，努力練絕對會變壯』，端看您肯不肯下功夫去積累而已。
Fitbox Gym 健身中心
Fitbox Gym 健身中心海安店，目前店長是大翰。入口在海安路上，一樓是 7-11，運動空間位在二樓跟三樓。二樓入口進來，左手邊是櫃檯，右手邊可以看到很多獎盃 ; 刷會員卡進去後，可以看到這一個樓層，主要是以機械式器材為主，再往右邊走有一小塊伸展活動區。
三樓
走樓梯往上到三樓，可以看到這一整個樓層，完全是以自由重量訓練為主，有一整排深蹲架，也有舉重台等。對於熱愛健力的人來說，這邊可說是天堂。
一日櫃檯
今天我還遇到了台南知名小吃《一味品碗粿》的老闆娘，在這邊接受訓練。我跟阿姨聊了一下，她說她之前有膝關節的問題，加上體力很差，日常生活起居都很不方便。
後來，她來 Fitbox Gym 健身中心訓練過，整個狀態改善很多，返老還童(這四個字我自己加的😂)，甚至還打算參加市長盃健力比賽👍
感想
身體，就像是一台車子，需要不斷地保養、調校。藉由運動訓練，可以改變一個人的身體狀況，強化運動能力，只要有心，人人都可以變成超級跑車🚗
《Fitbox Gym 核子空間》，除了是健力愛好者的天堂，同時，也很適合一般人、甚至是年長者們，來這邊運動。身為台南在地人＋健力菜鳥，很高興看到店長大翰，在台南打造了這麼棒的運動空間。
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周劍文診所以『關懷、專業、效率』為初心，秉持醫學中心的照護品質，提供親切專業、就診方便的醫療照護。
周劍文診所是台南知名的糖尿病治療中心，位於台南市永康區。周劍文院長是全台知名的糖尿病和甲狀腺治療專家，多次獲得糖尿病照護品質卓越獎 ; 葉峻榳醫師身為內分泌新陳代謝專科醫師，專精於糖尿病等慢性疾病照護、肥胖評估與體重管理、賀爾蒙治療。
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