《健身中心》台南 Fitbox Gym 核子空間 (海安店)

Fitbox Gym 健身中心,以不強迫推銷、不綁約的模式經營,全台目前共有五間,安平館即將成立。台南 Fitbox Gym 海安店的店長,嚴政翰 (綽號大翰),曾經是我的健力教練。


健力三項

健力三項:深蹲、硬舉跟胸推。

我一直記得,第一天教練課時,大翰問我說:「你想要練健力?還是健美?」我沈默了數分鐘,我說:「我想要練健力!」因為,我想挑戰一下自己的極限,以一個年過 30 歲,體重當時只有 63 公斤的狀態,能到爬到什麼程度。

於是,在大翰的訓練下,我開始一天吃五餐,一週練 3~5 天,大概只花了半年左右,我的體重,從 63 公斤爬到 73 公斤,健力三項個人紀錄為:深蹲110公斤、硬舉 140 公斤、胸推 65 公斤。

雖然我的紀錄,跟很多強者相比,有待加強 ; 不過,我想強調的是,『這年頭,很多時候,努力不見得有收穫,但是,努力吃絕對會變重,努力練絕對會變壯』,端看您肯不肯下功夫去積累而已。


Fitbox Gym 健身中心

Fitbox Gym 健身中心海安店,目前店長是大翰。入口在海安路上,一樓是 7-11,運動空間位在二樓跟三樓。二樓入口進來,左手邊是櫃檯,右手邊可以看到很多獎盃 ; 刷會員卡進去後,可以看到這一個樓層,主要是以機械式器材為主,再往右邊走有一小塊伸展活動區。


三樓

走樓梯往上到三樓,可以看到這一整個樓層,完全是以自由重量訓練為主,有一整排深蹲架,也有舉重台等。對於熱愛健力的人來說,這邊可說是天堂。


一日櫃檯

今天我還遇到了台南知名小吃《一味品碗粿》的老闆娘,在這邊接受訓練。我跟阿姨聊了一下,她說她之前有膝關節的問題,加上體力很差,日常生活起居都很不方便。

後來,她來 Fitbox Gym 健身中心訓練過,整個狀態改善很多,返老還童(這四個字我自己加的😂),甚至還打算參加市長盃健力比賽👍


感想

身體,就像是一台車子,需要不斷地保養、調校。藉由運動訓練,可以改變一個人的身體狀況,強化運動能力,只要有心,人人都可以變成超級跑車🚗

《Fitbox Gym 核子空間,除了是健力愛好者的天堂,同時,也很適合一般人、甚至是年長者們,來這邊運動。身為台南在地人+健力菜鳥,很高興看到店長大翰,在台南打造了這麼棒的運動空間。



《Fitbox Gym 核子空間》🔜 點我


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