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《怪獸訓練》運動能力被剝奪的年代

2016-06-23 尚無留言

  ”這是一個運動能力被剝奪的年代！“ “何立安：抗老化，肌力訓練是關鍵，高強的人體運動能力，才是真正的財富。” 何老師在課堂上提到了好幾次無核心人跟無肌力人，這點我特別感同身受。從小到大的

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內分泌

《內分泌》生理期血糖波動大?!

2016-06-17 尚無留言

卵巢跟腦下垂體分泌的賀爾蒙都會影響月經週期，而卵巢主要分泌的賀爾蒙為雌激素 (Estrogen) 跟黃體素 (Progesterone) ; 當這兩種荷爾蒙濃度起伏變化時，血糖的高低也會受影響。 濾泡

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🔥糖尿病有很多嚴重併發症，你知道嗎…❓

2016-05-31 尚無留言

糖尿病所引起的慢性併發症相當的多，從腦部血管神經問題，眼底病變，心血管疾病，腸胃道失能，腎衰竭，泌尿系統問題到周邊血管疾患，從頭到腳幾乎是全面性的崩壞！不過，我們可以就大血管病變、小血管病變、神經病變

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人中之龍

💪怎樣才算人中之龍(鳳)❓

2016-05-23 尚無留言

💪怎樣才算人中之龍(鳳)❓其實可以參考國外運動選手的標準，若只看健力三項 (胸推，深蹲，硬舉)： 胸推：1.5 倍體重重量 深蹲：2 倍體重重量 硬舉：2.5 倍體重重量 若以我本人體重70公斤來舉例

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為什麼台灣有一半的人應避免喝酒？

2016-05-04 尚無留言

目前酒類一天飲用量建議，女性約 10 克酒精，男性則為 20 克酒精。換算成一般啤酒，大約是女性一罐，男性兩罐的量！ 根據史丹佛大學跟台北醫學大學研究，高達 47% 的台灣人，體內缺乏 ALDH2 基

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