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《糖尿病》秋冬運動八大招？糖友們必看💪
2017-01-26
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運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。秋冬運動，糖友們應該注意哪些細節？ 注意保暖 糖尿病患若合併神經病變，可能會有汗腺分泌功能異常，導致無汗症、熱耐受不良、皮膚乾燥、多汗症等，需特別注意！在寒冷天氣
您是糖尿病高風險族群嗎？快來看2017年美國糖尿病學會建議！
2017-01-17
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案例：王先生，33歲，本身有脂肪肝，祖母有高血壓，叔叔有糖尿病。身高170公分，體重90公斤(BMI約31.1左右)，血壓158/81mmHg，脈搏63次/分，腰圍100公分，體脂肪30%。健力三項成
2017 台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引
2017-01-06
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案例：45歲陳先生，本身沒有高血壓跟糖尿病，有抽菸習慣，一天一包，抽了20幾年 ; 事業有成，台灣、中國兩邊都有工廠，一周內有兩三天都要交際應酬，唯一的運動習慣主要是打高爾夫。 今年暖冬，但日夜溫差有
《內分泌》老化過程，體內賀爾蒙會怎麼變化？
2016-12-19
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大腦主宰了一部分老化的機轉，其中一項就是賀爾蒙的波動。有四種賀爾蒙，在老化過程中扮演了重要的角色，分別是生長激素 (hGH, human growth hormone)、促濾泡成熟激素 (FSH, f
《糖尿病》 運動前血糖評估，一張圖表快速掌握👍
2016-12-05
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運動對於血糖控制有幫助，關於運動前血糖評估，美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA) 2016年年底，發表了一篇建議，在文章中提到了一張表格 ; 這張表格
《新陳代謝》老化日記之『三思：What？Why？How？』
2016-11-14
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台灣是個老年化社會 ; 醫院內年輕人不多，老人最多！在醫院，每位病人都有自己的病歷，每次就診、住院，都會詳細記載主訴、身體檢查、抽血報告、用藥紀錄、治療過程等。等到離開醫院，回到家之後，然後？就沒有然
《運動》抗老化/促進健康 🔜肌力訓練不可或缺❗️ 『怪獸訓練』動作學習流程圖
2016-11-10
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肌力及體能訓練，只能靠長時間累積，無法取巧也沒有捷徑，不是所謂幾分鐘、幾天甚或幾週就能夠辦到，但它的成長幅度卻很大！用學術的角度來說，肌力訓練就是「用漸進式超負荷模式，對著人體自然動作施加壓力」。 在
