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《參訪》李氏聯合診所 ~ 演講主題「連結醫學與運動」🎤
今天，我很榮幸受邀到屏東李氏聯合診所演講，主題是「連結醫學與運動」。李氏聯合診所的李洮俊院長，是新陳代謝科的資深前輩 ; 診所醫療團隊，很多都是我高雄醫學大學醫學系的學長姐們。此外，糖尿病衛教學會的陳
《開箱文》Eleeels 深層肌肉按摩槍
近幾年，健身風氣盛行，周邊相關產品也相當熱門。針對運動後的肌肉痠痛，我們可以藉由按摩來緩解痠痛 ; 市面上關於按摩的議題很多，除了徒手按摩、滾筒等，還有很夯的按摩槍。最近，我剛好收到了Eleeels
《ACSM》美國運動醫學會 PAR-Q + (身體活動準備問卷)
《ACSM》美國運動醫學會的 PAR-Q + (身體活動準備問卷)，主要是評估運動前的身體狀況，目的是篩選出運動風險較高的族群，進一步規劃安全的運動處方箋。PAR-Q + 問卷，主要分成兩個部分：一般
怎樣才能讓潛水更輕鬆自在？談動作控制跟運動訓練
自從我 (Bess) 拿到潛水執照後，潛水成為我休閒活動的一部分。我享受海邊活動，也熱愛探索海底世界 ; 可是，我 (Bess) 很容易暈浪，每次潛水必吐，吐到老公總是問我：「你要不要認真思考一下，乾
生活改變，能夠降低多少糖尿病風險呢？
運動，能夠降低得到糖尿病的機率，那麼，到底能夠降低多少呢？我們可以參考美國糖尿病預防研究*的結果。 ＊The Diabetes Prevention Program (DPP) and DPP Out
💻 網站精選文章 🔖
葉峻榳醫師，新陳代謝暨內分泌專科，專精於《體重管理》，專門解決「糖尿病、肥胖、肌少症、骨質疏鬆」等問題 ; 同時，我也是 ACSM-CASM (美國運動醫學學會-中國體育科學學會運動醫學分會) 官方中
《健身中心》台南 Fitbox Gym 核子空間 (海安店)
Fitbox Gym 健身中心，以不強迫推銷、不綁約的模式經營，全台目前共有五間，安平館即將成立。台南 Fitbox Gym 海安店的店長，嚴政翰 (綽號大翰)，曾經是我的健力教練。 健力三項 健力三
《Oghma Fitness》嘉義市 🔜 歐格瑪健身中心💪
近幾年健身風氣興起，全台健身房愈開愈多間。因緣際會，我參觀了一間位在嘉義的健身房，「歐格瑪健身中心」。這間健身房的老闆，是嘉義在地人，因為一直沒有很喜歡的運動場所，後來，他乾脆自己開了一間健身房。 歐
肩旋轉肌群受傷，造成肩膀不舉❗️除了保守治療，您也可以考慮「增生療法」💉
肩關節，是人體活動度最大的關節，可以做三個平面的活動，包含前舉、側舉、以及旋轉 ; 幫助肩關節完成這些活動的肌肉，就是『肩旋轉肌群』。 肩旋轉肌群 肩旋轉肌群 (Rotator cuff)，由四塊肌肉
《心得》ACSM-CASM (美國運動醫學會 & 中國體育科學學會運動醫學分會) 中文授證教練 (CPT) 培訓師課程
我本身是內分泌暨新陳代謝專科醫師，專長領域在糖尿病、肥胖等慢性疾病。3 月初，我參加了 ACSM-CASM (美國運動醫學學會-中國體育科學學會運動醫學分會) 中文授證教練 (CPT) 培訓師第一期課
