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《糖尿病》秋冬運動八大招?糖友們必看💪
2017-01-26
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運動可以改善胰島素阻抗,優化血糖控制。秋冬運動,糖友們應該注意哪些細節? 注意保暖 糖尿病患若合併神經病變,可能會有汗腺分泌功能異常,導致無汗症、熱耐受不良、皮膚乾燥、多汗症等,需特別注意!在寒冷天氣
您是糖尿病高風險族群嗎?快來看2017年美國糖尿病學會建議!
2017-01-17
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案例:王先生,33歲,本身有脂肪肝,祖母有高血壓,叔叔有糖尿病。身高170公分,體重90公斤(BMI約31.1左右),血壓158/81mmHg,脈搏63次/分,腰圍100公分,體脂肪30%。健力三項成
2017 台灣高風險病人血脂異常臨床治療指引
2017-01-06
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案例:45歲陳先生,本身沒有高血壓跟糖尿病,有抽菸習慣,一天一包,抽了20幾年 ; 事業有成,台灣、中國兩邊都有工廠,一周內有兩三天都要交際應酬,唯一的運動習慣主要是打高爾夫。 今年暖冬,但日夜溫差有
《內分泌》老化過程,體內賀爾蒙會怎麼變化?
2016-12-19
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大腦主宰了一部分老化的機轉,其中一項就是賀爾蒙的波動。有四種賀爾蒙,在老化過程中扮演了重要的角色,分別是生長激素 (hGH, human growth hormone)、促濾泡成熟激素 (FSH, f
《糖尿病》 運動前血糖評估,一張圖表快速掌握👍
2016-12-05
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運動對於血糖控制有幫助,關於運動前血糖評估,美國糖尿病學會(American Diabetes Association, ADA) 2016年年底,發表了一篇建議,在文章中提到了一張表格 ; 這張表格
《新陳代謝》老化日記之『三思:What?Why?How?』
2016-11-14
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台灣是個老年化社會 ; 醫院內年輕人不多,老人最多!在醫院,每位病人都有自己的病歷,每次就診、住院,都會詳細記載主訴、身體檢查、抽血報告、用藥紀錄、治療過程等。等到離開醫院,回到家之後,然後?就沒有然
《運動》抗老化/促進健康 🔜肌力訓練不可或缺❗️ 『怪獸訓練』動作學習流程圖
2016-11-10
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肌力及體能訓練,只能靠長時間累積,無法取巧也沒有捷徑,不是所謂幾分鐘、幾天甚或幾週就能夠辦到,但它的成長幅度卻很大!用學術的角度來說,肌力訓練就是「用漸進式超負荷模式,對著人體自然動作施加壓力」。 在