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《孕期健身》指引懶人包 by 魏君卉醫師
孕婦朋友們，經常在中後孕期階段，產生各種不適感。其實，若在懷孕之前、或懷孕早期，藉由訓練增加肌力，是可以大幅度改善不舒服的！魏君卉醫師，本身是婦產專科，也是美國運動醫學會 (ACSM) 大中華區講師
《ACSM》整合美國心臟學會/學院(ACC/AHA)、美國運動醫學會(ACSM)指引，完全攻略「高血壓」特殊族群照護🔥
全世界高血壓盛行率逐年攀升，控制高血壓除了要靠藥物，『生活型態調整、運動訓練』也慢慢地受到重視。這篇文章，整理了美國心臟學院 (American College of Cardiology, ACC)
🏠座落在台南永康區的 CrossFit Box 🔜《DauDin CrossFit》
DauDin CrossFit，是我幾位好朋友們，所合開的健身房。他們希望 DauDin CrossFit，不只是健身房，而是一間有溫度的 Crossfit Box。 嗨，我們是一群喜愛 CrossF
《仁寶電腦》專案顧問
仁寶電腦，成立於1984年，仁寶以專業的經營團隊、堅強的研發與產品設計實力、及嫻熟的供應鏈管理，發展成為筆記型電腦及智慧裝置產業的領導廠商，所生產的產品範圍涵蓋資訊 (Computing)、通訊 (C
《肌少症》如何篩檢 & 診斷肌少症？快來看最新版的歐洲肌少症共識！
2010 年，歐洲老年肌少症工作小組 (EWGSOP)，發表了肌少症指引。2018 年初，此工作小組 (The European Working Group on Sarcopenia in Olde
台南運動的好去處 🔜 《太陽體能訓練中心》
我四年前接觸重訓，指導老師就是《太陽體能》出來的教練 ; 而後，歷經很多更迭，目前《太陽體能訓練中心》，搬遷到了台南成功路上，致力於科學化運動。 太陽體能訓練中心 我們將致力於科學化運動方式，將運動精
《PEACE & LOVE》運動受傷不冰敷、不吃消炎藥！軟組織受傷處理新原則 by 英國運動醫學期刊
關於軟組織受傷的處理，過去從 ICE、RICE、到 PRICE，後來英國運動醫學期刊 (BJSM, British Journal of Sports Medicine) 提出 POLICE ; 20
《參訪》李氏聯合診所 ~ 演講主題「連結醫學與運動」🎤
今天，我很榮幸受邀到屏東李氏聯合診所演講，主題是「連結醫學與運動」。李氏聯合診所的李洮俊院長，是新陳代謝科的資深前輩 ; 診所醫療團隊，很多都是我高雄醫學大學醫學系的學長姐們。此外，糖尿病衛教學會的陳
《開箱文》Eleeels 深層肌肉按摩槍
近幾年，健身風氣盛行，周邊相關產品也相當熱門。針對運動後的肌肉痠痛，我們可以藉由按摩來緩解痠痛 ; 市面上關於按摩的議題很多，除了徒手按摩、滾筒等，還有很夯的按摩槍。最近，我剛好收到了Eleeels
《ACSM》美國運動醫學會 PAR-Q + (身體活動準備問卷)
《ACSM》美國運動醫學會的 PAR-Q + (身體活動準備問卷)，主要是評估運動前的身體狀況，目的是篩選出運動風險較高的族群，進一步規劃安全的運動處方箋。PAR-Q + 問卷，主要分成兩個部分：一般
