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《內分泌》體內賀爾蒙的日夜波動
身體內的賀爾蒙，影響了全身所有器官，調控機轉相當的複雜 ; 賀爾蒙濃度的高低起伏，除了跟維持日常生活息息相關以外，對於體能跟運動的表現更是舉足輕重。 賀爾蒙 跟運動相關的賀爾蒙有很多種，例如：生長激素
《糖尿病》為什麼糖尿病患，都要有專屬的牙醫師？
國民健康局報告指出，在台灣，40 歲以上的成年人，約九成都患有牙周病，輕重程度不一 ; 牙周病問題不處理，長期會造成牙齒脫落！ 牙齒就像一棵小樹，穩固地長在骨頭上，周圍會有牙周組織維持穩定。正常牙周組
《怪獸訓練》運動能力被剝奪的年代
”這是一個運動能力被剝奪的年代！“ “何立安：抗老化，肌力訓練是關鍵，高強的人體運動能力，才是真正的財富。” 何老師在課堂上提到了好幾次無核心人跟無肌力人，這點我特別感同身受。從小到大的
《內分泌》生理期血糖波動大?!
卵巢跟腦下垂體分泌的賀爾蒙都會影響月經週期，而卵巢主要分泌的賀爾蒙為雌激素 (Estrogen) 跟黃體素 (Progesterone) ; 當這兩種荷爾蒙濃度起伏變化時，血糖的高低也會受影響。 濾泡
《新陳代謝》🔥糖尿病有很多嚴重併發症，你知道嗎…❓
糖尿病所引起的慢性併發症相當的多，從腦部血管神經問題，眼底病變，心血管疾病，腸胃道失能，腎衰竭，泌尿系統問題到周邊血管疾患，從頭到腳幾乎是全面性的崩壞！不過，我們可以就大血管病變、小血管病變、神經病變
💪怎樣才算人中之龍(鳳)❓
💪怎樣才算人中之龍(鳳)❓其實可以參考國外運動選手的標準，若只看健力三項 (胸推，深蹲，硬舉)： 胸推：1.5 倍體重重量 深蹲：2 倍體重重量 硬舉：2.5 倍體重重量 若以我本人體重70公斤來舉例
🏃運動，可降低13種癌症風險❗️
以往對於癌症預防，一些措施像是戒菸，接種特定疫苗，防曬等都可以達到特定的效果 ; 世界癌症研究基金會 (World Cancer Research Fund) 也曾經提到，約有20~25%的癌症跟體重
《內分泌》想變成美國隊長嗎？淺談選擇性雄性素受體調節劑 (Selective androgen receptor modulator, SARM)
美國隊長原本沒有超能力，是個瘦弱的年輕人，藉由超人士兵血清刺激其人體潛能，使之轉化為「完美」的姿態。美國隊長具有高度的智能、常人遠所不及的力量、敏捷、敏銳度、體格。他能夠在沒有任何輔助的狀態下，臥推
為什麼台灣有一半的人應避免喝酒？
目前酒類一天飲用量建議，女性約 10 克酒精，男性則為 20 克酒精。換算成一般啤酒，大約是女性一罐，男性兩罐的量！ 根據史丹佛大學跟台北醫學大學研究，高達 47% 的台灣人，體內缺乏 ALDH2 基
《糖尿病》新一代降血糖藥 🔜 鈉-葡萄糖共同輸送器-2 抑制劑 (Sodium-glucose co-transporter 2 inhibitor, SGLT2i)
新一代口服藥為鈉-葡萄糖共同輸送器-2 抑制劑 (Sodium-glucose co-transporter 2 inhibitor) ; 高血糖致病機轉之一為腎臟對於尿糖的再吸收增加，使用這類藥物使
