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《運動》死都要健身 Drop Dead Fit ~ 帶你一窺健身黑暗面。
不計代價追求身體極限,會出現什麼情況呢?在瑞士拍攝的這部紀錄片《Drop Dead Fit》,中文翻作『死都要健身』,帶領觀眾進入運動的黑暗面。 補充品分類系統 我們先來看澳大利亞體育學院 (Aust
《健身中心》座落於嘉義觀止的托瑪斯健身 TuZumaz Fitness
《托瑪斯健身 TuZumaz Fitness》座落於嘉義市知名飯店『嘉義觀止』的二樓,採飯店高標準經營原則,是 Instagram 知名網紅們的出沒地。 觀止 觀止,讓我聯想到成語「嘆為觀止」,意指令
《佳齡生活健康中心》從 Blue Zones/Power 9 出發,到達 Blue Borders/Power 5,佔地千坪的新世代預防醫學機構。
該如何才能過得更健康、更長壽?這個問題看起來很簡單,執行起來卻不容易。位於台北大安區的《佳齡生活健康中心》,以『Blue Borders/Power 5』為理念,具現化出明確的答案。 Blue Zon
《新陳代謝》乳癌用藥 Alpelisib (Piqray®,愛克利) 與高血糖的相關性、治療原則。
Alpelisib (Piqray®,愛克利) 是 α-Selective PI3K Inhibitor,主要用於治療轉移性乳癌,副作用會引起高血糖,在臨床上要特別注意。 Alpelisib 機轉 針
《內分泌》用比特幣網路購買黑魔法(類固醇、賀爾蒙),會遇到什麼風險與代價……?
內分泌科教科書《Williams endocrinology》有個章節是『Hormones and Athletic Performance』,這個章節主要在探討賀爾蒙與運動表現。 賀爾蒙與運動表現
《閱讀》增肌x減脂•科學化飲食全書 (The Renaissance Diet 2.0),零基礎開始,打造超人身材🦸♂️👊💪
我之前寫過一篇文章『簡單營養圖示,教您從零開始,打造屬於自己的強健體魄💪』,藉由科學化的知識,打造強健體魄 ; 最近,解說更詳細的書籍《增肌x減脂•科學化飲食全書》出版,非常適合想要追求完美身材的人閱
《老化》衰弱症的評估與運動建議 🔜 臨床衰弱評估量表 Clinical Frailty Scale 👴👵
年紀愈大,身體狀況大多愈來愈差 ; 輕者無病無痛,逐漸老化衰弱,重者伴隨慢性疾病,下半輩子辛苦走完。每個人的一生,都會照著這套劇本跑,該如何評估自己到哪個階段呢?我們可以參考《臨床衰弱評估量表 Cli
《肌少症》慢性腎衰竭會惡化肌少症!淺談危險因子、機轉、治療原則。
肌少症不但是中高齡族群的常見問題,許多研究指出,洗腎跟慢性腎衰竭的病人,大多都面臨肌少症的威脅而不自知。 肌少症 & 慢性腎衰竭 Sarcopenia and Translational Ag
⚾️大谷翔平養成計劃!該如何替兒童及青少年規劃運動?淺談『運動員長期發展模型』🏃
全世界兒童與青少年,普遍面臨肥胖的威脅 ; 要處理肥胖問題,除了注重飲食,還需要運動介入。該如何替兒童及青少年規劃運動呢?我們可以參考運動員長期發展模型 (Long Term Athlete Deve
《體重管理》之案例分享 🔜 一年瘦 34 公斤的秘訣?陳先生的親身經驗👨
「陳先生,患有糖尿病二十幾年,因為長期血糖控制不佳,導致慢性腎衰竭,最後進展到洗腎 ; 所幸,他之後接受腎臟移植,不需要持續洗腎,但是,目前他仍持續施打胰島素,以及服用多種慢性病用藥…」