《閱讀》增肌x減脂•科學化飲食全書 (The Renaissance Diet 2.0)，零基礎開始，打造超人身材🦸♂️👊💪
我之前寫過一篇文章『簡單營養圖示，教您從零開始，打造屬於自己的強健體魄💪』，藉由科學化的知識，打造強健體魄 ; …
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運動
《老化》衰弱症的評估與運動建議 🔜 臨床衰弱評估量表 Clinical Frailty Scale 👴👵
年紀愈大，身體狀況大多愈來愈差 ; 輕者無病無痛，逐漸老化衰弱，重者伴隨慢性疾病，下半輩子辛苦走完。每個人的一 …
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《科技》艾克智慧 AI 身形預測系統：身體組成分析、3D身形掃描、智慧精準預測 💻👀
艾克智慧公司，所研發的 AI 身形預測系統，結合了『3D人體掃描機』跟『身體組成分析儀』，配合「AccuFit …
《內分泌》💊類固醇、睪固酮、生長激素、胰島素等賀爾蒙，與『運動體能表現』 之知識大補帖💉
肌肉收縮，會誘發細胞激素反應，影響內分泌跟新陳代謝，甚至有學者認為，『肌肉，是廣義的內分泌器官』。確實，運動會 …
🏠座落在台南永康區的 CrossFit Box 🔜《DauDin CrossFit》
DauDin CrossFit，是我幾位好朋友們，所合開的健身房。他們希望 DauDin CrossFit，不 …
《PEACE & LOVE》運動受傷不冰敷、不吃消炎藥！軟組織受傷處理新原則 by 英國運動醫學期刊
關於軟組織受傷的處理，過去從 ICE、RICE、到 PRICE，後來英國運動醫學期刊 (BJSM, Briti …
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