運動彙整 - 第 3 頁，總計 3 頁

《參訪》翔暘復健專科診所 ft. 武士健身中心

發佈留言 / 運動、醫療院所 / 作者: 葉峻榳

翔暘復健專科診所，由劉炳塘院長領軍，團隊成員近十人，專注於骨科復健、運動醫學等領域，透過不同面向的治療，整合徒 …

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《開箱文》山寨版 TheraGun 肌肉按摩槍 (WorxGun)，單車攻上武嶺必備好物👍

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

這是我第一次寫開箱文，可能不是很專業，不過，大家將就看一下，拜託不要鞭的太用力😂 運動小知識運動在近幾年特別 …

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「Rebound fitness」運動醫學研習 – 十二項原則

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

前言美國職業選手-運動醫學與臨床復健研習營 (Sports medicine seminar “ …

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運動貼紮注意事項 (SUPPORT 與 PRECAUTION 口訣)

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

運動貼紮在運動領域相當盛行，藉由貼紮，可以支撐受傷部位，加速受傷的癒合 ; 早期進行貼紮，也能讓運動員儘早回到 …

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《運動》運動時，心因性猝死的機會有多高？

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

運動有益身體健康，但也不是沒有風險！在高強度運動場上，偶爾會碰到運動員突發性心跳停止，甚至在醫院急診，也會接到 …

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運動新標準 – 個人化活動指標 (Personalized Activity Intelligence, PAI)

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

2016年4月，衛生福利部國民健康署公布一項調查結果：「台灣身體活動量不足率排名第一！」。這篇研究，是國健署與 …

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《糖尿病》秋冬運動八大招？糖友們必看💪

發佈留言 / 新陳代謝、糖尿病、運動 / 作者: 葉峻榳

運動可以改善胰島素阻抗，優化血糖控制。秋冬運動，糖友們應該注意哪些細節？注意保暖糖尿病患若合併神經病變，可 …

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解剖列車 – 旋線

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

肌纖維聚集成一塊塊肌肉，每塊肌肉上頭包覆著筋膜(fascia)，接著再集合成肌肉群 ; 這些肌肉群，附著在不同 …

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《糖尿病》運動前血糖評估，一張圖表快速掌握👍

發佈留言 / 新陳代謝、糖尿病、運動 / 作者: 葉峻榳

運動對於血糖控制有幫助，關於運動前血糖評估，美國糖尿病學會(American Diabetes Associa …

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《運動》抗老化/促進健康 🔜肌力訓練不可或缺❗️ 『怪獸訓練』動作學習流程圖

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

肌力及體能訓練，只能靠長時間累積，無法取巧也沒有捷徑，不是所謂幾分鐘、幾天甚或幾週就能夠辦到，但它的成長幅度卻 …

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《糖尿病》運動處方箋

發佈留言 / 新陳代謝、糖尿病、運動 / 作者: 葉峻榳

被診斷糖尿病，代表生活方式該改變了。吃血糖藥跟打胰島素，並不是最困難的事情，「改變生活習慣」才是最難辦到的 …

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《運動》為什麼可以增肌減脂？

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

肌肉是人體的盔甲 (Armour)，用車子來比喻的話，就好比是車子的鈑金。肌肉跟維持身體姿勢，動作表現還有調控 …

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功能性動作檢測 Functional Movement Screen (FMS)

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

小孩子成長的過程，要先學會爬，接著學習走路，然後慢慢長大，開始嘗試跑跟跳。當我們長大之後，由於生活動作模式不佳 …

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🏅️奧運獎牌的啟示 🔜 被忽視的肌少症 💪

發佈留言 / 內分泌、運動 / 作者: 葉峻榳

舉重項目是台灣少數有把握拿到奧運獎牌的運動，奧運激情過後，不知道身為觀眾的大家，日常生活起居有沒有任何改變？當 …

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《怪獸訓練》運動能力被剝奪的年代

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

”這是一個運動能力被剝奪的年代！“ “何立安：抗老化，肌力訓練是關鍵，高強的人體運動能力，才是真 …

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💪怎樣才算人中之龍(鳳)❓

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

💪怎樣才算人中之龍(鳳)❓其實可以參考國外運動選手的標準，若只看健力三項 (胸推，深蹲，硬舉)：胸推：1.5 …

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🏃運動，可降低13種癌症風險❗️

發佈留言 / 運動 / 作者: 葉峻榳

以往對於癌症預防，一些措施像是戒菸，接種特定疫苗，防曬等都可以達到特定的效果 ; 世界癌症研究基金會 (Wor …

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運動

《參訪》翔暘復健專科診所 ft. 武士健身中心

《開箱文》山寨版 TheraGun 肌肉按摩槍 (WorxGun)，單車攻上武嶺必備好物👍

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《怪獸訓練》運動能力被剝奪的年代

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