運動 (Exercise)

《內分泌》💊類固醇、睪固酮、生長激素、胰島素等賀爾蒙,與『運動體能表現』 之知識大補帖💉

肌肉收縮,會誘發細胞激素反應,影響內分泌跟新陳代謝,甚至有學者認為,『肌肉,是廣義的內分泌器官』。確實,運動會

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《ACSM》整合美國心臟學會/學院(ACC/AHA)、美國運動醫學會(ACSM)指引,完全攻略「高血壓」特殊族群照護🔥

全世界高血壓盛行率逐年攀升,控制高血壓除了要靠藥物,『生活型態調整、運動訓練』也慢慢地受到重視。這篇文章,整理

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