《運動》🦵單腿站立測試，預測您老年時的活動能力💪 #Stand4Strength
有人說：「下肢，是人體第二個心臟！」若下肢肌肉流失嚴重、肌力下滑，一旦大腿撐不起自己的體重，就無法穩定走路，日 […]
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運動 (Exercise)
《ACSM》2020 全球二十大健身趨勢 🏃♀️🏃
美國運動醫學會 (ACSM)，最近發表了 2020 全球二十大健身趨勢預測，分析目前運動產業的發產方向，供健身
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《內分泌》💊類固醇、睪固酮、生長激素、胰島素等賀爾蒙，與『運動體能表現』 之知識大補帖💉
肌肉收縮，會誘發細胞激素反應，影響內分泌跟新陳代謝，甚至有學者認為，『肌肉，是廣義的內分泌器官』。確實，運動會
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《We Care》苗栗頭屋國中田徑隊希望工程計畫
『We Care︰苗栗頭屋國中田徑隊希望工程計畫』，發起人為潘嘉良田徑教練。潘教練自掏腰包，聘請 Peak F
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《健身中心》台南 FitBox 核子空間 (市政館)
FitBox 核子空間 (市政館)，位在台南市安平區中華西路二段57號，對面就是安平家樂福，店長是老闆阿焦，總
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📱科技健身房 🔜《XareFit 享健身》信義安和店
《XareFit 享健身》信義安和店, 位在信義安和站附近，捷運站一號出口，走出來所看到的紅色大樓B1，就是健
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《CrossFit》混合式健身訓練研習會(台南場)，主講：吳柏翰副教授👨🏫
CrossFit 在歐美已經風行許久，最近幾年才出現在台灣，目前全台有 17 家 CrossFit Box，台
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《ACSM》整合美國心臟學會/學院(ACC/AHA)、美國運動醫學會(ACSM)指引，完全攻略「高血壓」特殊族群照護🔥
全世界高血壓盛行率逐年攀升，控制高血壓除了要靠藥物，『生活型態調整、運動訓練』也慢慢地受到重視。這篇文章，整理
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🏠座落在台南永康區的 CrossFit Box 🔜《DauDin CrossFit》
DauDin CrossFit，是我幾位好朋友們，所合開的健身房。他們希望 DauDin CrossFit，不
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《肌少症》如何篩檢 & 診斷肌少症？快來看最新版的歐洲肌少症共識！
2010 年，歐洲老年肌少症工作小組 (EWGSOP)，發表了肌少症指引。2018 年初，此工作小組 (The
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《PEACE & LOVE》運動受傷不冰敷、不吃消炎藥！軟組織受傷處理新原則 by 英國運動醫學期刊
關於軟組織受傷的處理，過去從 ICE、RICE、到 PRICE，後來英國運動醫學期刊 (BJSM, Briti
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《ACSM》美國運動醫學會 PAR-Q + (身體活動準備問卷)
《ACSM》美國運動醫學會的 PAR-Q + (身體活動準備問卷)，主要是評估運動前的身體狀況，目的是篩選出運
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怎樣才能讓潛水更輕鬆自在？談動作控制跟運動訓練
自從我 (Bess) 拿到潛水執照後，潛水成為我休閒活動的一部分。我享受海邊活動，也熱愛探索海底世界 ; 可是
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《健身房》台南 Fitbox Gym 核子空間 (海安店)。
Fitbox Gym 健身中心，以不強迫推銷、不綁約的模式經營，全台目前共有五間，安平館即將成立。台南 Fit
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《Oghma Fitness》嘉義市 🔜 歐格瑪健身中心💪
近幾年健身風氣興起，全台健身房愈開愈多間。因緣際會，我參觀了一間位在嘉義的健身房，「歐格瑪健身中心」。這間健身
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肩旋轉肌群受傷，造成肩膀不舉❗️除了保守治療，您也可以考慮「增生療法」💉
肩關節，是人體活動度最大的關節，可以做三個平面的活動，包含前舉、側舉、以及旋轉 ; 幫助肩關節完成這些活動的肌
肩旋轉肌群受傷，造成肩膀不舉❗️除了保守治療，您也可以考慮「增生療法」💉 閱讀全文 »
