《體重管理》告別泡芙人！Bimagrumab 與 Semaglutide 聯手出擊，「增肌減脂」易如反掌？
減重不能只看「體重」這個數字！ 過去大家會在意減了多少公斤，但現在醫學界更重視減重品質，我們希望減去更多脂肪、 […]
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增肌減脂
《閱讀》增肌x減脂•科學化飲食全書 (The Renaissance Diet 2.0)，零基礎開始，打造超人身材🦸♂️👊💪
我之前寫過一篇文章『簡單營養圖示，教您從零開始，打造屬於自己的強健體魄💪』，藉由科學化的知識，打造強健體魄 ;
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《運動》增肌減脂 ~ 案例分享 (新竹小朱先生)
(以下為真實案例，經過授權，以匿名小朱代之) 71年次男性，身高 176 公分，住新竹市，家裡開麵包店。高中時
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