《閱讀》增肌x減脂•科學化飲食全書 (The Renaissance Diet 2.0),零基礎開始,打造超人身材🦸♂️👊💪
我之前寫過一篇文章『簡單營養圖示,教您從零開始,打造屬於自己的強健體魄💪』,藉由科學化的知識,打造強健體魄 ; […]
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(以下為真實案例,經過授權,以匿名小朱代之) 71年次男性,身高 176 公分,住新竹市,家裡開麵包店。高中時
《運動》增肌減脂 ~ 案例分享 (新竹小朱先生) 閱讀全文 »