運動 (Exercise)

功能性動作檢測 Functional Movement Screen (FMS)

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小孩子成長的過程，要先學會爬，接著學習走路，然後慢慢長大，開始嘗試跑跟跳。當我們長大之後，由於生活動作模式不佳 […]

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🏅️奧運獎牌的啟示 🔜 被忽視的肌少症 💪

發佈留言 / 內分泌 (Endocrine), 運動 (Exercise) / 葉峻榳

舉重項目是台灣少數有把握拿到奧運獎牌的運動，奧運激情過後，不知道身為觀眾的大家，日常生活起居有沒有任何改變？當

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《怪獸訓練》運動能力被剝奪的年代

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”這是一個運動能力被剝奪的年代！“ “何立安：抗老化，肌力訓練是關鍵，高強的人體運動能力，才是真

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人中之龍

💪怎樣才算人中之龍(鳳)❓

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💪怎樣才算人中之龍(鳳)❓其實可以參考國外運動選手的標準，若只看健力三項 (胸推，深蹲，硬舉)：胸推：1.5

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《運動》最新實證！運動可降低13種癌症風險。

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以往對於癌症預防，一些措施像是戒菸，接種特定疫苗，防曬等都可以達到特定的效果 ; 世界癌症研究基金會 (Wor

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