🌲《動物森友會》糖尿病友該如何在防疫期間,強化免疫力、維持血糖穩定呢?

有大約五成的糖友,普遍血糖控制不佳 ; 糖尿病血糖控制不佳,白血球的殺菌能力會變差,免疫系統防禦力會下降。 此外,血糖控制不好,容易合併相關的併發症。譬如: 周邊血管病變跟神經病變。周邊血液循環會變差,加上神經系統出問題,感染疾病的風險也會提高。

糖尿病會遇到的感染問題很多,我們大致上可以分成幾種:泌尿道感染、肝膽腸胃感染、軟組織感染,以及呼吸道感染 ; 維持良好的血糖控制,可以避免感染。面對中國武漢肺炎 (Covid-19),糖友們可以遵循以下十點原則,降低感染風險:


1⃣️量測血糖


2⃣️均衡飲食


3⃣️維持運動


4⃣️睡眠充足


5⃣️按時服藥


6⃣️門診追蹤


7⃣️勤洗手戴口罩


8⃣️維持社交安全距離


9⃣️減少出入公共場所

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總結

只要遵循上述十項原則,就可以維持強壯的免疫力,降低感染風險,平平安安渡過難關,台灣加油👍


作者:葉峻榳醫師 (內分泌新陳代謝專科, 美國運動醫學會大中華區講師, 歐格瑪健身中心醫療顧問, 仁寶電腦專案顧問)


葉峻榳診所


《體重管理門診》由此去 🔜 https://wp.me/patXu0-24Y



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