《運動營養》簡單營養圖示,教您從零開始,打造屬於自己的強健體魄💪
提到營養學,百家爭鳴,各有各的看法。關於運動營養的概念,這篇文章要簡介的就是 Renaissance Peri […]
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每日總消耗熱量 (Total daily energy expenditure, TDEE),包括了 70%
《增肌減脂小幫手》IIFYM (If It Fits Your Macros) 計算機 閱讀全文 »
現代人飲食西化,營養過剩,導致肥胖的盛行率日益上升。其實,肥肥胖胖的也不見得沒人愛,像卡比獸胖胖的,BMI爆表
《糖尿病》肥胖又有糖尿病,接受代謝手術後,有機會不用再吃藥?! 閱讀全文 »