怪獸訓練

肌力及體能訓練，只能靠長時間累積，無法取巧也沒有捷徑，不是所謂幾分鐘、幾天甚或幾週就能夠辦到，但它的成長幅度卻 …

《運動》抗老化/促進健康 🔜肌力訓練不可或缺❗️ 『怪獸訓練』動作學習流程圖 閱讀全文 »

  ”這是一個運動能力被剝奪的年代！“ “何立安：抗老化，肌力訓練是關鍵，高強的人體運動能力，才是真 …

《怪獸訓練》運動能力被剝奪的年代 閱讀全文 »