《運動營養》👨教練,我想變強👊 我該補充什麼營養素比較好❓ 發佈留言 / 運動、飲食&營養 / 作者: 葉峻榳 若把人體比喻成機器,那麼,巨量營養素 (碳水化合物、蛋白質、脂肪等,Macronutrient),就好比是機器 … 《運動營養》👨教練,我想變強👊 我該補充什麼營養素比較好❓ 閱讀全文 »
《運動營養》簡單營養圖示,教您從零開始,打造屬於自己的強健體魄💪 發佈留言 / 新陳代謝、肥胖、飲食&營養 / 作者: 葉峻榳 提到營養學,百家爭鳴,各有各的看法。關於運動營養的概念,這篇文章要簡介的就是 Renaissance Peri … 《運動營養》簡單營養圖示,教您從零開始,打造屬於自己的強健體魄💪 閱讀全文 »