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《運動營養》👨教練，我想變強👊 我該補充什麼營養素比較好❓

發佈留言 / 運動、飲食＆營養 / 作者: 葉峻榳

若把人體比喻成機器，那麼，巨量營養素 (碳水化合物、蛋白質、脂肪等，Macronutrient)，就好比是機器 …

《運動營養》👨教練，我想變強👊 我該補充什麼營養素比較好❓ 閱讀全文 »

《運動營養》簡單營養圖示，教您從零開始，打造屬於自己的強健體魄💪

發佈留言 / 新陳代謝、肥胖、飲食＆營養 / 作者: 葉峻榳

提到營養學，百家爭鳴，各有各的看法。關於運動營養的概念，這篇文章要簡介的就是 Renaissance Peri …

《運動營養》簡單營養圖示，教您從零開始，打造屬於自己的強健體魄💪 閱讀全文 »

關於我

葉峻榳醫師，新陳代謝暨內分泌專科，專攻糖尿病、肥胖等疾病。熱愛運動，朝著整合「醫學」與「運動」的目標，幫助人們變得更強壯。

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